2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1727 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 167.30g | 炭水化物: 153.02g.
朝食前: BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie, la Pastoreña Leche Descremada, Fresas. 朝食: la Pastoreña Leche Descremada, Huevo, Clara de Huevo, Kodiak Chocolate Chip Oatmeal. 間食: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, BPI Sports Whey-HD. 夕食: Bimbo Toritillinas 100% Integrales, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Chili con Carne. 軽食/その他: Kodiak Chocolate Chip Oatmeal. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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