2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
1748 kcal
|
脂質: 77.58g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Gold Adoçante Stevia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirolez Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal). 昼食: Alface Romana, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Salada Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Pullman Pão de Forma, Santa Rita Batata Palha, Alface Romana, Catchup, Cenouras, Hellmann's Maionese, Repolho Verde. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|