2022年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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965 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 130.39g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. 昼食: Лимон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. 夕食: Магнит Слива, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Яйцо. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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