2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
|
1805 kcal
|
脂質: 144.22g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 12.77g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Leite (Leite Integral), Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Frimesa Nata, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. 夕食: Canela, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|