2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1823 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: All Nutrition Nutlove, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Jajko. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Proste Historie Pizza z Szynką i Pieczarkami. 夕食: Nasze Smaki Kiełbasa Biała z Szynki. 軽食/その他: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Develey Musztarda Bawarska , Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jovi Duet Truskawka Kiwi, Biedronka Duet Truskawkowy. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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