2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1750 kcal
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脂質: 123.92g | たんぱく質: 130.74g | 炭水化物: 35.67g.
朝食: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Bettine Ziegenfrischkäse, K-Classic Rohschinken Light, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme, Panifactum Low Carb Brot Fein. 昼食: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Mazola Keimöl, Salakis Feta, Purland Rinderhackfleisch. 夕食: Grillido Beef Jerky Original, Panifactum Low Carb Brot Fein, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Handl Tyrol Kaminwurzerl, Monster Ultra. もっと...
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2101 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 9 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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