2022年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1447 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar, Kikil, Tahu, Tumis Buncis, Kerupuk Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Del Monte Saus Tomat. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Kongbap Chia Seed & Quinoa. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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