2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1638 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 155.79g | 炭水化物: 73.47g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы. 昼食: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Лопатка. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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