Iniciei minha trajetória de emagrecimento aos 15 anos de idade e perdi 16kg e pesei 65kg, me sentia incrivelmente bem, até que engatei num relacionamento aos 17 e daí então comecei a engordar novamente por puro descuido. A 5 meses atrás terminei esse relacionamento de 5 anos com 105kg e durante esse tempo estou tentando me conhecer novamente e resgatar em mim aquela menina disposta a ter uma vida saudável de anos atrás.


Sejam bem vindo ao meu diário do reencontro da minha melhor versão, espero que me acompanhem e que eu te motive! 💛
95.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 30.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1437 kcal 脂質: 54.72g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 177.04g.   朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Madrugada Chá de Camomila , Toddy Toddynho Levinho, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Abacaxi. もっと...
週に0.3 kg増量中

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コメント 
Você vai conseguir alcançar seus objetivos, já passou uma vez pelo processo de emagrecimento, sabe como funciona. Pude notar que você está determinada e quer fazer isso por você. Vou acompanhar seu progresso 👀. Você não está sozinha, boraaa. 🤩😘 
2022年 08月 18日 投稿者: Aline398
tamo de 👀💋 Hj amanhã e depois, regra que aprendi recentemente. Nossa melhor versão ❤boraaaaa🤗 
2022年 08月 19日 投稿者: bryanthyago217
Oiii nossa você é super nova é muito bonita vai chegar no seu objetivo! Não sei o porque terminou mas ainda bem que terminou pois durante um namoro o seu namorado não ter cuidado de você ou ter te ajudado a encontrar um caminho que não seja o da obesidade e da doença isso mostra que ele não poderia ficar com você para o resto da sua vida. Agora foca em relacionar com você mesmo! Faça musculação, dieta que rapidinho vc ficará do jeito que sonhas 
2022年 08月 19日 投稿者: marisnk
Faço questão de acompanhar o seu processo. Vc é jovem,rapidinho vc consegue 😍 
2022年 08月 19日 投稿者: Rosejp
Boraaaaa 💪🏼 
2022年 08月 19日 投稿者: girlanyaraujo
Vamos juntas, muito obrigada pelo apoio 🥰🤞🏽 
2022年 08月 19日 投稿者: Wedxi
Boraa💪 
2022年 08月 19日 投稿者: ilorianocardoso
Vai conseguir linda. Eu pesava 72kg após entrar em um relacionamento acabei com 85. Isso em torno de dois anos comendo só porcaria e sempre desistindo dá academia. Já perdi 4kg em duas semanas , to em busca de perder 15kg. 
2022年 08月 19日 投稿者: lucasmorais083
Bora... não é facil..mas temos que ter foco..sei o quanto é dificil..tbm estou voltando a cuidar de mim...sou casada e cuido do meu enteado que é especial...nesses 6 anos que estou com meu esposo pensei em cuidar somente da minha familia e esqueci de mim..mas a 2 dias resolvi que devo mudar..pq eu quero ser a melhor versão de mim..e realizar meu grande sonho que é ser mãe..sonho impossível por conta da obesidade..força e foco 
2022年 08月 19日 投稿者: simone de lima
vivia em efeito sanfona,o auge foi 115. já fiz esse caminho algumas vezes e dessa vez pretendo não retroceder. um dia de cada vez,reconhecer o caminho de onde se quer chegar. 4 meses de academia -15k. dieta flexivel,sem neura! 
2022年 08月 19日 投稿者: raphaella185
Não é fácil mas vamos chegar lá 💪🥰❤️ 
2022年 08月 19日 投稿者: Viviane Olson
Seja bem vinda... este é o momento certo para o seu recomeço... alguns finais são começos força e estamos juntas 
2022年 08月 19日 投稿者: katalbatroz
Sua história se parece muito com a minha. Força pra nós! 
2022年 08月 19日 投稿者: laysalves21
vou acompanhar essa história... Bora lá!!! 
2022年 08月 19日 投稿者: lomalindaesteio
meu bem, recomece quantas vezes forem necessárias, persistência e foco são fundamentais, brevemente veremos aqui os resultados e isso é tão gratificante!!!!!!!  
2022年 08月 19日 投稿者: tathianeChaves
Me identifiquei, o conhecimento que você tem agora de onde errou, vai te impedir de escorregar dinovo. Você consegue! 
2022年 08月 19日 投稿者: Marieli Martins
Obg por compartilhar! Eu tenho certeza que vai ser a versão melhorada daquela menina! foco que logo mais te vejo desfilando sua conquista por aqui. 
2022年 08月 20日 投稿者: Lili-Wasinski

     
 

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