2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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3943 kcal
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脂質: 111.56g | たんぱく質: 158.02g | 炭水化物: 399.56g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 오레오 오레오 시나몬번, HBAF 구운아몬드, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 해태 연양갱 (55g), 디벨라 푸질리, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. 夕食: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 이탈리아 정통 스파게티. 軽食/その他: CU 화이트초코케이크, 오레오 오레오 밀크 스낵, 세븐일레븐 대만식햄치즈샌드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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