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Em breve trarei o depois dessa foto com menos 10kg 🙏🏽
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1437 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Madrugada Chá de Camomila , Toddy Toddynho Levinho, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Abacaxi. もっと...
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