Suco de cenoura com laranja .

2422 kcal 脂質: 58.38g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 348.52g.   朝食: Café com Leite e Açúcar, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Suco de Cenoura, Vitamina de Abacate, Max Titanium Super Whey. もっと...
1690 kcal 運動: スクワット - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
amooo tomo quase todo dia 😋 
2022年 08月 29日 投稿者: Nana@Vi

     
 

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