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Vandaag 5,1 km gelopen. Ik had het zwaar de laatste km. Ik heb doorgezet mind over matter. Ik moest de laatste 21 minuten teruglopen naar huis. Anders, had ik 6 km gelopen. Ik ga het redden de bergplasloop.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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2306 kcal
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脂質: 88.33g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 299.22g.
朝食: Muesli, Alpro Vanille Yoghurt, Ananassap, AH Halve Perziken op Siroop, AH Yoghurt Griekse Stijl, Perziken. 昼食: Tonijn Sashimi, AH Pistolet Bruin, Lidl Pompoenpit Broodje, Pecannoten, Eierkoek. 夕食: Olijfolie, Kipburger, Courgette, Couscous (Gekookt), AH Groene Salade Tomaat-Komkommer. 軽食/その他: Schweppes Ginger Ale, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . もっと...
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3315 kcal
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運動:
掃除 - 23 分, 料理 - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 8 分. もっと...
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