2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1512 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. 昼食: Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Куриные оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Замороженная Вишня. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Джаз Фисташки Жареные Солёные. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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