2022年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
|
2743 kcal
|
脂質: 125.81g | たんぱく質: 117.27g | 炭水化物: 280.49g.
朝食: Jordina لوزين (كب كيك) , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Grape Leaves Stuffed with Rice, Chicken Breast, Chicken Leg, Cooked Rice. 夕食: Iced Tea, Mcdonalds Cheese Burger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Macdonalds Big Tasty Burger. 軽食/その他: Mountain Dew ديو. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|