2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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969 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 80.19g.
昼食: Kayısı, Şeftali, Domatesler, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Avokado. 夕食: Turşu, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mezzet Rus Salatası. 軽食/その他: Süt, Süt. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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