2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
|
1770 kcal
|
脂質: 38.63g | たんぱく質: 95.38g | 炭水化物: 247.36g.
朝食: Kotlet Mielony, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Pomidory, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Oskroba Chleb Baltonowski, Kawa z Cukrem. 夕食: Freshona Buraczki Zasmażane, Freshona Gherkin Slices, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Dawtona Sos Meksykański z Kminem Rzymskim, Diet-Food.pl Makaron Konjac, Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|