2022年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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3229 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 169.45g | 炭水化物: 324.68g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 매일유업 바이오 오그래놀라팝. 昼食: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 해태 연양갱 (55g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 디벨라 푸질리. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 청정원 이탈리아 정통 스파게티 , 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. 軽食/その他: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일유업 바이오 오그래놀라팝, 마이프로틴 린프로틴바, HBAF 구운아몬드, 찐고구마, 맛있닭 프로 닭가슴살. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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