2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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2531 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 183.66g | 炭水化物: 276.37g.
朝食: Ampk Proteína Vegana, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mimago Pan Multicereal Semillas. 昼食: Maní, Presto Pronta Polenta, Molto Puré de Tomate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Cuadril, Zanahoria Cocida. 夕食: Espinacas, Tomates Cherry, Zanahoria, Choclo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Mandarinas. 軽食/その他: Ampk Proteína Vegana, Quaker Avena Instantánea, Manzana. もっと...
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2607 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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