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Bom diaaa cafeinados
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1633 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 117.52g | 炭水化物: 172.34g.
朝食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pullman Pão Integral , Café (Infusão). 昼食: Carne Moída Refogada, Quero Milho Verde em Conserva, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Mexerica. 夕食: Marilan Cream Cracker, Elixir Cappuccino Proteico, Nescafé Tradicional, La Serenissima Leche Descremada Protein, Sadia Linguiça Fininha, Pullman Pão Integral , Elma Chips Batata Palha Tradicional. 軽食/その他: Laranjas, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Heinz Ketchup, Alface, Tomates, Melão, Pullman Pão Integral , Ovo Frito, Body Action Isolate Prime Whey. もっと...
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774 kcal
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運動:
クロストレーナー - 45 分, トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分, Google Fit - 22 時間 27 分. もっと...
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