|
Se estiver sem vontade de treinar, vai sem vontade mesmo, não existe arrependimento pós treino, 1 hora de corrida moderada, treino de biceps e triceps e +4km da academia para o trabalho, o de hoje tá bem pago.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
1573 kcal
|
脂質: 88.12g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 87.56g.
朝食: Leão Chá Verde, Leão Chá Branco, Café. 昼食: Antepasto de Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Garoto Chocolate Meio Amargo , Ovo Cozido, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. 軽食/その他: Mãe Terra Semente de Chia , Xlab Whey Protein, Carrefour Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|
 コメント
2022年 08月 17日 投稿者: analuisamaia
|
exatamente amigo. as vezes temos que fz as coisas apenas porque temos que fazê-las. disciplina é o nome. essa é a diferença entre o fracasso e o sucesso. tb já paguei o meu treino hoje de manhã e a noite vou pra minha zumba que eu amo💃💃💃💃
2022年 08月 17日 投稿者: etoscan
|
eu msm fui morrendo hoje mas fui kkkk , o negócio é não parar 💪🏽💪🏽💪🏽
2022年 08月 17日 投稿者: ErickAmorim84
|
Isso aí galera o importante realmente é a constância, com disciplina o resultado virá com certeza.
Foco na missão.
2022年 08月 18日 投稿者: Gelazocara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|