2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1027 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 60.67g.
朝食: Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Migros Hüttenkäse, Turp, Ceviz. 夕食: Fırında Patates, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Baget. 軽食/その他: Morga Paranusskerne. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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