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Wody mi odeszly :D
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96.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 18日:
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2002 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 171.76g | 炭水化物: 186.26g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Tesco Surówka z Pora, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Rolnik Buraczki Tarte, Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Rolnik Buraczki Tarte, Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Bakalland Śliwki Suszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
nie gadaj tyle bo sie odwodnisz ;D
2015年 02月 18日 投稿者: vibo69
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2015年 02月 19日 投稿者: zwariowany
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Im szybciej tym lepiej .. grunt, żeby waga zleciała ;)
2015年 02月 19日 投稿者: Cepheus119
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2015年 02月 19日 投稿者: vibo69
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trojaczki :D Z czego tak się odwodniłeś ?
2015年 02月 19日 投稿者: zwariowany
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Odwodniłem się z wody :)) dzisiaj już pewnie taka sama waga będzie
2015年 02月 20日 投稿者: Cepheus119
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