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Lanche da tarde
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1619 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 116.83g | 炭水化物: 163.99g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Brócolis Cozido. 夕食: Laranjas, Heinz Ketchup, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Porco da Paleta Assada, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Antepasto de Berinjela. 軽食/その他: Banana Prata, Body Action Isolate Prime Whey, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Biosoft Granola Integral Leve Completa, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Nestlé Aveia em Flocos (30g). もっと...
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830 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 32 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 22 時間 13 分. もっと...
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