Wow44ikの日記, 2022年 08月 16日

2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 37.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:

1695 kcal

脂質: 29.18g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 302.10g. 朝食: Овсяная Каша на Воде, Колбаса Докторская. 昼食: Черноголовка Тархун, Черноголовка Тархун, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Кукуруза Вареная, Компот Ягодный. もっと...

760 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 36 分, Apple Health - 21 時間　 24 分. もっと...

週に13.3 kg減量中


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