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Pesagem do dia 15/08/2022: 72,6kg
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72.6 kg
これまでの減量分: 107.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1392 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 154.31g.
朝食: Banana Prata, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Queijo Ricota, Palmeiron Catchup, Cepêra Mostarda Amarela, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Beterrabas, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. 夕食: China in Box Carne com Legumes, Galinhada, Palmeiron Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana, Tomates Cereja. 軽食/その他: Leve Crock Sequilhos de Coco, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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