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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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811 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 25.30g | 炭水化物: 61.40g.
昼食: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Şeftali, Çörekotu. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Süt, Nescafe Sade. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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