2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 61.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1523 kcal
|
脂質: 52.98g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 199.41g.
朝食: Сливочное Масло, Овсянка, Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Просто Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Яйцо. 昼食: Булгур (Вареный), Аютинский Хлеб Лаваш, Абрикос, Борщ 🥬🥬🥬, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Юг Руси Хлеб Монастырский, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста тушеная, Чай, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 軽食/その他: Блины 1, Капуста тушеная, Яйцо, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|