2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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906 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 88.26g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Leblebi, Yeşil Çay, Ayran, Kayısı. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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