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irishhhhha12222
日記
2022年 08月 11日
irishhhhha12222の日記, 2022年 08月 11日
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2022年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.8 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
9.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 11日:
489 kcal
脂質: 24.78g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 27.08g.
朝食:
Беллакт Творог Зерненый 5%, Eco Botanica Шоколад Горький с Апельсином, Ежевика, Голубика.
昼食:
Свинина Запеченая.
もっと...
1987 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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