2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
1435 kcal
|
脂質: 61.76g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Baba Ganoesj, Hero Jam Mini's, Bruine Boterham, Schweppes Ginger Ale. 昼食: AH Gebakken Kibbeling, AH Haringfilet. 夕食: Delicieux Zalmsoep, AH Roerbak Groente Hollands, Ikea Vegetable Cakes, Bofrost Kipburger. 軽食/その他: Ocean Spray Cranberry Classic, Appelflap. もっと...
|
|
4029 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間 40 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, 掃除 - 37 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, Zumba - 1 時間, アイロン - 1 時間 8 分, 料理 - 12 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Eind augustus heb ik een afspraak met de voeding begeleider. Hij heeft twee keer corona gehad dus twee keer is het afgezegd.
2022年 08月 16日 投稿者: wendycarty
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|