2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1281 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 178.70g.
朝食: Valsoia Bevanda di Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Ricotta, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Rummo Pasta Gluten Free. 夕食: Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Cipolle Rosse, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Primia Filetti di Sgombro al Naturale . 軽食/その他: Primia Yogurt Greco 0% Grassi, Pesca Noce. もっと...
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1700 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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