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Now back from a week at Jr high boys camp and being on my feet all day (after getting to -185 ibs), burned my wt down. Different sore muscles for sure.
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82.4 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1877 kcal
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脂質: 130.43g | たんぱく質: 128.25g | 炭水化物: 78.28g.
朝食: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) . 昼食: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese. 夕食: Dungeness Crab , Calavo Avocado, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. 軽食/その他: Munk Pack Keto Nut & Seed Peanut Butter Dark Chocolate, Innofoods Coconut Keto Clusters. もっと...
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2967 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 48 分, ボディービル - 54 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Howdy. Long time, no see!
2022年 08月 15日 投稿者: Draglist
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Hi Draglist! A couple weeks vacation to Montana, a week back.then another week at camp. Both were 'cell phone dead' locations, but good physical challenges in their own way, eating right and no big weight gains.
Time to get back into my routine.
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congratulations on your weight drop
2022年 08月 15日 投稿者: buenitabishop
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Sounds like a fun way to lose weight!
2022年 08月 15日 投稿者: StormsGirl
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Very nice. Glad you are almost at goal
2022年 08月 16日 投稿者: sugarplum_
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