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Od dzisiaj znowu start z dietą. Jestem po ciąży i mam nadzieje że uda mi się.
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1458 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 147.31g.
朝食: Herbata bez Cukru, Dega Paprykarz Szczeciński , Jajko Gotowane, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Lidl Bułka Kajzerka. 昼食: Takie Proste Lunchbox z Kurczakiem. 夕食: Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Zupa Pomidorowa z Makaronem. 軽食/その他: Kinder Kinder Joy, Żabka Ciastko Jaglane Pasta Orzechowa + Chia. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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