|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
2724 kcal
|
脂質: 163.26g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 220.94g.
朝食: Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Kerem Krem Peynir, Patates Kızartması, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Fıçı Biberiye Turşusu, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Kıyma, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 軽食/その他: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata , Eti Tartini, Ülker Piko, Aşure. もっと...
|
|
2196 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 27 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 8 分, 睡眠 - 10 時間 35 分. もっと...
|
|