2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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897 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 92.42g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. 昼食: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Zeytinyağlı Bamya, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Yeşil Çay, Zerdeçal, Şeftali, Ayran. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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