2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1923 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 161.78g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Ja! Minis mit Edelschimmel, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 昼食: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Brombeeren. 夕食: Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 軽食/その他: Mars Ice Cream (51ml), Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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