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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1285 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 112.06g | 炭水化物: 100.77g.
朝食: Uleg Sambal Terasi, Ikan Teri, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Ikan Teri, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tahu, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Air Kelapa, Alfamart Daging Kelapa Muda. もっと...
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1947 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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