2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1575 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 214.87g.
朝食: 천도, 아워홈 달콤단호박샐러드. 昼食: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 夕食: 오이무침, 가지볶음, 잡곡밥, 호박볶음. 軽食/その他: Nature's Path 러브크런치 애플 앤 치아, 아이스 아메리카노, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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