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Lahmacun 2 adet yendi
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1388 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 153.84g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kerem Krem Peynir , Doğal Peynir, Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. 昼食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Kaşarlı Pide, Fındık Lahmacun. 軽食/その他: Mozaik Pasta, Brownimsi, Muz. もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 料理 - 40 分, RPM - 21 分, キックボクシング (Kickboxing) - 30 分, 皿洗い - 1 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 32 分. もっと...
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 コメント
Afiyet olsun. Lahmacun efektten mi o kadar kırmızı? Ben yaptım ama olmadı sanki rengi çok açık oldu o yüzden soruyorum 😊
2022年 08月 13日 投稿者: eceritt
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Efekt Yok kuzum domatesi Bi tık fazla koydum ve ayrıca domates salçası koydum 1 tatlı kaşığı zaten baharat olarak da kırmızı biber falan koydum ama kıyma yok içinde
2022年 08月 13日 投稿者: elayrms
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Çok teşekkür ederim. Sıkı diyet bitince bi de böyle deneyeyim 😊
2022年 08月 13日 投稿者: eceritt
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2022年 08月 14日 投稿者: elayrms
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