2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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3189 kcal
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脂質: 154.67g | たんぱく質: 205.44g | 炭水化物: 236.04g.
朝食: la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra , Mantequilla, Huevo Cocido. 昼食: Zanahoria, Cebollas, Lomo de Cerdo , Papa Criolla. 夕食: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Latti Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frejol Negro. 軽食/その他: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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