mynameisethaの日記, 2022年 08月 12日

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2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 52 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:

750 kcal

脂質: 23.33g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 93.85g. 朝食: Papaya, Kepala Djenggot Teh Hijau, Fried Egg Sandwich. 昼食: Ayam Brand Ayam Serundeng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. もっと...

3548 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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