|
хм, думаю вот, может поставить себе цель не 47 кг до конца лета, а 48..
это будет более правильно и толково, ведь благодаря такому намерению, я смогу сбросить нужный вес ( то бишь килограмм ), не мучая себя низким калоражем.
а потом уже, с приходом осени, поставлю цель 45кг(?) и дам себе 3 месяца на ее достижение, чтобы, опять-таки, сильно не ограничивать себя.
вроде как, звучит вполне себе адекватно и разумно. что думаете?
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1392 kcal
|
脂質: 60.41g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 172.30g.
朝食: Haas Сахарная Пудра Классика, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Зебра Пирог. 昼食: Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Индейка Отварная. 夕食: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Орео Чизкейк, Milky Way Minis, Dirol Жвачка , Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Аскорбинка. もっと...
|
|
1421 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, エンデュランススポーツ - 10 分, クロストレーナー - 5 分. もっと...
|
|
 コメント
Kousetsu, спасибо большое! ♡´･ᴗ･`♡
2022年 08月 13日 投稿者: достоевский кинни
|
Поддерживаю предыдущего комментатора, а Вы молодец, автор, что так рассудительны!! Желаю Вам крепкого здоровья и настроения отличного! Удачи в достижении цели, я в Вас верю!! 💖
2022年 08月 13日 投稿者: Ell!ot!
|
Ell!ot! , спасибо огромное за такие приятные слова!! вам тоже всего самого наилучшего! ☺️
2022年 08月 13日 投稿者: достоевский кинни
|
Как говорят в народе, тише едешь - дальше будешь. Главное, берегите здоровье.
2022年 08月 13日 投稿者: tigracat
|
tigracat, обязательно. спасибо!
2022年 08月 13日 投稿者: достоевский кинни
|
думаю,что правильно.главное-чтобы вы хорошо себя чувствовали!
2022年 08月 13日 投稿者: kirikra
|
главное, не потерять здоровье☝️👍
2022年 08月 13日 投稿者: Kkrash123
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|