2022年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1023 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 70.47g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Soft Boiled Egg. 昼食: Broccoli, Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Mashed Potato. 軽食/その他: Raisin Bread , Papaya. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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