2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1279 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Energen Rasa Vanila, Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Totole Kaldu Jamur, Gula, Garam, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Tahu, Bawang Putih. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah. 軽食/その他: Salak, Salak, Salak, Salak, Salak. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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