|
Tydzień bez wagi, tydzień urlopu od diety.
|
70 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
2714 kcal
|
脂質: 41.37g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 285.64g.
朝食: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, K-Classic Twaróg Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata, Balcerzak Szynka Gotowana, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Auchan Pizza z Pieczarkami. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|