2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1021 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 84.11g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Köfte, Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Superfresh Mısır , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Eti Tutku, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. もっと...
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週に7 kg減量中
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