|
Aşırı saldım kendimi motivasyona ihtiyacım var
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
2370 kcal
|
脂質: 69.45g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 381.80g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kerem Krem Peynir , Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Muz, Kıyma, Üzüm, Şeftali, Muz. 夕食: Eti Tutku, Birşah Ayran, Pepsi Kola, Etli Ekmek. 軽食/その他: Çerezos Cips Süt Mısır, Daphne Muz Aromalı Puding, Ülker Sütlü Çikolata. もっと...
|
|
1760 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
|