2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1308 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 93.16g.
朝食: Ovo, Queijo Minas, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. 昼食: Máximo Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. 夕食: Margarina com Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Maçã e Aveia, MDB Nutrition 5W Whey, Romano Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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