2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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3538 kcal
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脂質: 87.20g | たんぱく質: 183.86g | 炭水化物: 500.70g.
朝食: Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011). 昼食: Pratic Nuts Amendoim Torrado Granulado, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Leite com Achocolatado Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Pratic Nuts Amendoim Torrado Granulado, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Leite com Achocolatado Escola Thiago. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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